¿Cómo puede ayudarte el deporte si tienes depresión?
¿Cómo puede ayudarte el deporte si tienes depresión? El ejercicio físico puede ayudarte a prevenir la depresión e, incluso, a recuperarte de ella si ya la padeces, complementado al tratamiento psicológico y farmacológico. Practicar deporte con regularidad es, sin lugar a dudas, un potente aliado para la salud, tanto física como mental. Descubre en este […]
Cómo reconocer si sufres embotamiento emocional
Cómo reconocer si sufres embotamiento emocional Si tienes o has tenido depresión es posible que hayas experimentado el embotamiento emocional, un aplanamiento de las emociones, que suele hacerse más evidente cuando los síntomas principales del trastorno depresivo han remitido. En ese caso, habrás sentido el miedo, la ira, la alegría, la sorpresa o la tristeza […]
¿Tener depresión supone renunciar al sexo?
¿Tener depresión supone renunciar al sexo? Cómo afecta la depresión a tu vida sexual Si sufres depresión no tendrás ganas de nada en general, ya que la tristeza, la apatía y el desinterés por cualquier actividad gratificante habrán desaparecido, fruto de la propia enfermedad. De modo que es probable que tu vida sexual también se […]
Depresión e insomnio, compañeros de viaje
Depresión e insomnio, compañeros de viaje ¿Sabes que el insomnio es uno de los principales síntomas de la depresión? Quizá lo hayas o lo estés experimentado, porque es muy frecuente entre quienes padecen esta enfermedad. Su presencia debe indicarte que es hora de consultar al médico, ya que este trastorno del sueño afecta de forma […]
Me cuesta concentrarme desde que tengo depresión
Me cuesta concentrarme desde que tengo depresión Dificultades de concentración, atención, memoria y planificación. Son algunos de los llamados síntomas cognitivos que quizá te resulten familiares si tienes o has tenido depresión. ¿Están presentes en tu día a día? Si es así, no te alarmes. Forman parte de los síntomas centrales de la depresión, como […]
Depresión: cuándo ir al médico
Depresión: cuándo ir al médico El malestar psicológico puede llamar a tu puerta en algún momento de la vida, como también puede hacerlo la depresión. Quizá formes parte de la mitad de españoles cuyo malestar emocional ha aumentado durante el confinamiento por la pandemia, trayendo consigo menor optimismo y confianza[i]. O puede que esta situación […]
Dónde acaba el “bajón” emocional y comienza la depresión
Dónde acaba el “bajón” emocional y comienza la depresión Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos podido o podemos experimentar síntomas depresivos, lo que solemos denominar “estar depre”, fruto de múltiples situaciones adversas, habitualmente pasajeras. Una de ellas, la pandemia que todavía estamos viviendo. Apatía, desesperanza, alteraciones del sueño o el apetito, fatiga, pérdida […]
Detectemos juntos las Red Flags de la depresión
Detectemos juntos las Red Flags de la depresión Desde Lundbeck y Rethink Depression seguimos trabajando día a día para mejorar el conocimiento de la depresión, a través de la visibilidad de la enfermedad, con el fin de reducir el estigma social. Ahora, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión nos sumamos a […]
Una microbiota intestinal sana, clave en depresión
Una microbiota intestinal sana, clave en depresión ¿Sabes que la microbiota intestinal juega un papel importante en la salud mental? Si te estás preguntando qué es eso de la microbiota, quizá te resulte más familiar el término flora intestinal, como también se la conoce. Nuestra microbiota o flora intestinal, está formada por millones de microorganismos […]
¿Tengo más riesgo de depresión si padezco una enfermedad crónica?
¿Tengo más riesgo de depresión si padezco una enfermedad crónica? Padecer una enfermedad crónica como cáncer, diabetes, esclerosis múltiple, migraña crónica, ictus o EPOC, entre otras, aumenta el riesgo de padecer también depresión. Siete de cada diez personas con enfermedades crónicas experimentan síntomas depresivos debido a su enfermedad, según un estudio de la Plataforma de […]