Realfooding: cómo una dieta saludable puede reducir el riesgo de depresión
Seguramente hayas oído hablar del término realfooding, un estilo de vida que se basa en consumir comida de verdad –real food– y evitar los ultraprocesados, con un bajo valor nutricional y tan presentes en nuestra dieta. El objetivo es comer de forma saludable, estableciendo así un hábito que nos acompañe a lo largo de nuestra […]
12 consejos para una tele-consulta efectiva en depresión
El coronavirus ha cambiado nuestras vidas de muchas maneras. Una de ellas, es la consulta con nuestro médico de familia o psiquiatra. Aunque las visitas físicas se van restableciendo, lo cierto es que todavía es habitual que muchas de nuestras citas médicas sigan siendo a distancia, sobre todo por teléfono y, en ocasiones, por vídeo-llamada. […]